导语：现如今，有很多疾病趋于大众化，其中就包括高血压，从有关数据报告中不难看出，高血压这种慢性疾病确实波及到了不少人群，发病率逐年提升，而且逐渐趋于年轻化，控制体内血压，成为了非常棘手的一件事。
当高血压患者的血管壁承受不了血液流经血管产生的强大压力时，很容易出现急性的心血管疾病，而且这种急性病症没有任何预兆，也代表着很可能会错过最佳救治期，出现生命危险，很多人开始尝试着寻找各种降压方法，其实有时候人们所认为的正常血压或许不一定是正确的，2021年血压标准公布，不再是120/80，对照自查，或你的血压不算高
在人们的观念中，认为正常的血压标准应该是120/80。其实，2021年新血压的标准值已不再是原来的数值了，不妨一起来了解一下。
2021年新血压标准已公布，不再是120/80，或你的血压并不高
2021年最新血压标准值是139/89mmhg，如果您的血压能够控制在这个范围，对于血压水平不必过于紧张、担心。
血压值大致可以分为以下四类：
1、正常值<130/85mmHg
2、高血压值为130～139/85～89mmhg
3、1级高血压140~159/90~99mmhg
4、2级高血压≥160/100mmhg
不同年龄段的血压水平也有所差异，不妨参照下图来对照看看，或许你的血压根本就不高。
65岁以上人群的正常血压参考值是多少？
从以上表格中，我们可以了解到65岁以下人群的正常血压数值，而对于65岁以上的老年人来说，血压范围值会相对更宽松一些，年龄增长的同时血管会随之老化，血管的弹性降低，血液流通带给血管壁的压力也会变大。
所以65岁以上人群，血压一般要控制在140/90mmHg，如果超出这个标准，就要引起警惕了，高血压对于老年人的影响会更严重。
正确测量血压，你需要这么做？
第一、在进行血压测量前，最好是可以静坐30分钟，尽量避免抽烟、喝浓饮料或者咖啡、进食、憋尿等可以导致血压升高的行为，以免影响血压测量的结果。
第二、在测量血压时，要注意保持心态平和，避免紧张的心理，屏住呼吸这种行为都可能导致血压升高，影响测量结果。
第三、测量血压前，不要过长时间待在温度过低或者过高的环境中，这样测量出来的血压是不准确的。
第四、血压测量，最好选择右上臂测量，测量血压时，注意手心向上、自然放松，将血压计手腕带下方放置在储存盒或软垫上，并使手腕带位置与心脏同高，不能过高或过低，以免影响血压测量的结果。
高血压的初期危害：
1、出现偶尔头晕、头痛
2、出现细小动脉痉挛和硬化
3、出现血管内脂质沉积，导致粥样硬化斑块或血栓
高血压发展恶化后的危害：
1、出现心、肾功能损害
2、出现中风、心梗等，可能导致残疾、死亡
高血压这类慢性疾病一旦被确诊，我们所面临的可能就是要长期的和高血压“战斗”，一旦控制不好，还会提高并发症出现的可能性。
结语：发现自己血压偏高时，一定要引起足够的重视，及时就医检查，按照医生嘱咐服用药物，而且也要注重日常生活饮食调理，保持良好情绪，加强体育锻炼，保证充足睡眠，将血压控制在合理范围之内，减少并发症的发生，血管也会更健康。
